Mentales Training im Reitsport

Zielgruppe: Alle Reiter

Zielsetzung:

Die Teilnehmer sollen die Grundlagen für sportliche Spitzenleistungen, angst freien und    harmonischen Umgang mit dem Pferd und die dafür notwendigen psychologischen Fertigkeiten kennenlernen. Sie sollen die psychologischen Gesetzmäßigkeiten im Umgang mit sich, anderen und den Pferden kennen und ziel gerichtet anwenden können. Sie sollen wissen, daß der Erfolg im Umgang mit dem Pferd in dem Maße steigt, wie sie ihre Psyche und ihren Charakter kontrollieren durch die Beachtung und Anwendung der Geistigen Grundgesetze.

Inhalt:

·       Die Wechselwirkung von Gedanken - Gefühlen - Handlungen

·       Funktion des Bewußtseins

·       Kraft des Unterbewußtseins

·       Befreiung von negativen Gefühlen

·       Grundlagen von sportlichen Spitzenleistungen

·       Prozeß der sportpsychologischen Diagnostik und Intervention

·       Symptom - u. Problembeurteilung

·       Zieldefinition für Mentales Training

·       Arten des Mentalen Training

·       Psychologische Fertigkeiten im Reitsport

·       Die Kraft der Autosuggestion

·       Training des Selbstgespräches

·       Einsatzmöglichkeiten des Mentalen Trainings für Einzeltechniken

·       Techniken der Aktivationsregulation

·       4-Stufenprogramm zum Mentalen Training

·       Programmiertechniken

·       Aufbau der Kompetenzerwartung vor dem Wettkampf

·       Kurzfristige und unmittelbare Wettkampfvorbereitung

·       Entspannungstechniken

·       Praktische Übungen zum Alpha-Training

·       Visualisierungsübungen

·       Umsetzung in der Reitbahn

Dauer:      2,5 Tage

Teilnehmerzahl:                max.   20

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